O corpo
Diminua o álcool, os estimulantes, a comida pesada e o açúcar nas semanas anteriores. Vá em direção a refeições simples, sono de verdade e água. Chegar descansado vale mais do que chegar preparado em qualquer outro sentido.
Preparação
O retiro começa semanas antes da viagem.
A preparação e a integração não são complementos da cerimônia. São as condições para que a cerimônia possa fazer alguma coisa.
Por que importa
Chegar despreparado desperdiça a noite.
Quem chega ainda no meio da correria, com a caixa de e-mail aberta no avião, mais uma ligação durante o traslado, o corpo funcionando à base de café e quatro horas de sono, passa a primeira cerimônia desacelerando em vez de entrar nela.
A tradição parte do princípio de que você chegará, em alguma medida, já esvaziado. É para isso que servem o jejum, a limpeza e os banhos de ervas do primeiro dia inteiro. Mas essas práticas atuam sobre um corpo e uma vida que já vêm sendo orientados na direção certa há algumas semanas, e não sobre alguém que chegou naquela manhã.
Tudo o que está abaixo é ou uma exigência de segurança ou algo que muda, de forma consistente, o quanto da experiência você consegue guardar.
Triagem médica
Informe tudo. Esta parte não é opcional.
A iboga tem efeitos fisiológicos que importam. Ela afeta o ritmo cardíaco e interage de forma séria com vários medicamentos e substâncias comuns. A triagem existe por causa disso, e é a única parte do processo em que não há espaço para otimismo nem para omissão.
Será pedido a você um quadro completo da sua saúde e de tudo o que você toma, com receita ou não. Nada do que for informado aqui é julgado; o que for omitido aqui é perigoso.
- Histórico cardíaco. Qualquer condição cardíaca, arritmia, histórico familiar de morte súbita cardíaca ou histórico de desmaios deve ser informado. A triagem cardíaca é obrigatória.
- Medicamentos. Antidepressivos (especialmente ISRS e IMAO), opioides, estimulantes, antipsicóticos, estabilizadores de humor e medicamentos para o coração trazem risco de interação.
- Nunca reduza sozinho. Se um medicamento precisar ser reduzido ou suspenso antes de uma cerimônia, isso é feito com o médico que o prescreveu, em um cronograma planejado. Nunca por conta própria e nunca de forma abrupta.
- Uso de substâncias. Álcool, estimulantes, cannabis e qualquer uso recreativo de substâncias devem ser informados com honestidade, incluindo quando ocorreram.
- Histórico de saúde mental. Psicose, transtorno bipolar e algumas outras condições podem significar que isto não é adequado, ou não é adequado agora.
- Gravidez. Não é adequado durante a gravidez nem durante a amamentação.
Não é orientação médica
Esta página traz informações gerais sobre como o retiro prepara os participantes. Não é orientação médica e não substitui a avaliação de um profissional de saúde qualificado que conheça o seu histórico. Converse com o seu próprio médico sobre qualquer decisão envolvendo medicamentos.
As semanas antes
Três coisas para colocar em ordem.
Nada disso é complicado. Só é mais fácil fazer com antecedência do que descobrir no segundo dia que você não fez.
O trabalho
Você vai ficar incomunicável. Passe as coisas adiante direito, em vez de deixá-las meio cobertas. Uma passagem de responsabilidades mal resolvida acompanha você até o templo com mais certeza do que quase qualquer outra coisa.
A pergunta
Venha com algo honesto que você realmente queira olhar. Não uma meta, nem um resultado a ser fabricado. Uma pergunta. A tradição responde muito mais à sinceridade do que à técnica de preparação.
Nós nos preparamos juntos
Assim que a sua vaga é confirmada, você entra em um grupo de WhatsApp com o restante da comunidade do seu retiro, e fazemos duas chamadas de preparação no mês anterior ao retiro. A comunidade começa a se formar antes de qualquer pessoa viajar.
Informações práticas
O que levar e o que deixar.
A lista é curta porque o retiro é simples. Roupas brancas ou claras de fibra natural são tradicionais nas noites de cerimônia, e você vai saber o que se espera antes de viajar.
- Roupas confortáveis em que você consiga ficar deitado por muitas horas, e algo quente para o início da manhã.
- Roupas claras ou brancas para as noites de cerimônia.
- Uma toalha, sandálias e uma garrafa de água reutilizável.
- Qualquer medicamento prescrito que você tenha sido liberado para continuar tomando, na embalagem original.
- Um caderno e uma caneta. A maioria das pessoas escreve muito no dia de descanso.
- Repelente de insetos e protetor solar.
Celulares, relógios e aparelhos eletrônicos não são usados durante o retiro. Eles são recolhidos na chegada e devolvidos no final. Um membro da equipe fica encarregado da comunicação em caso de emergência real, e a sua família recebe esse contato antes de você viajar.
Conversa particular
A preparação começa na primeira conversa.
A triagem, as perguntas, o momento certo e uma avaliação honesta de adequação acontecem antes de qualquer reserva. Se este não for o ano certo para você, preferimos saber disso agora.